Qual a importância da vitamina D para o corpo?
25/01/2023
A vitamina D é um hormônio esteroide que se desenvolve em nosso organismo somente com a exposição ao sol, ou seja, ela não é produzida naturalmente.
Seus principais benefícios são:
- Regular a absorção de cálcio e fósforo pelo organismo;
- Manter o cérebro funcionando;
- Fortificar ossos, dentes e músculos.
Para as mulheres, ela é fundamental na prevenção da osteoporose. Já a sua ausência está relacionada a várias doenças, como infecções virais e bacterianas, doenças inflamatórias intestinais, doenças autoimunes, cardiovasculares e neurodegenerativas.
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