09/01/2023
É tempo de atualizar as metas para esse novo ano. Quais hábitos você já adicionou na lista?
Dormir mais cedo;
Ter uma alimentação mais saudável;
Praticar um exercício físico;
Beber mais água;
Fazer um check-up de saúde.
Conte com o Nest para realizar seus exames laboratoriais.
3 dicas para te ajudar a dormir melhor Nada de atividade física três horas antes de dormir Duas horas antes de se deitar, reduza o tempo de telas Deixe o quarto escuro
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Dicas de alimentação que podem ajudar o seu organismo 1. Faça pratos ricos em legumes e verduras para auxiliar no funcionamento do intestino, evitando a constipação intestinal. 2. Mantenha horários fixos para suas refeições: isso é importante para evitar o hábito de petiscar a todo momento. Não se esqueça da hidratação: 8 copos de água…
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O cuidado de hoje é a saúde de amanhã. Esteja atento à sua saúde Conte com o Nest para realizar o seu check-up de exames laboratoriais 📍North Shopping Fortaleza Agende por WhatsApp
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Vitamina A A vitamina A previne o envelhecimento, pois sua ação antioxidante preserva, principalmente, os tecidos da pele, olhos, ossos e mucosas. Onde encontrar? Leite materno, fígado, gema de ovo, leite (origem animal), espinafre, couve, mostarda, cenoura, abóbora, manga, caju, mamão, caqui, óleos, frutas oleaginosas como buriti, pupunha, dendê e pequi. Vitaminas B O complexo…
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